Woche 2: Warum fit werden nichts mit Hungern zu tun hat

Unsere Autorin Claudia hat genug von Winterspeck und Wonneröllchen!

Da sie aber von Diäten nichts hält und keine Lust auf eine Jahresmitgliedschaft bei einem Fitnessstudio für zwölfzig Millionen Euro hat, probiert sie es stattdessen lieber mit Gymondo – und berichtet hier von ihren Erfahrungen.

WOCHE 2

Nach der zweiten Woche muss ich zugeben, dass ich doch überrascht bin. Überrascht von mir selbst und wie schnell ich in der Lage bin, scheinbar festgekrustete Gewohnheiten aufzubrechen und etwas zu ändern. Wenn ich nur will.

Dementsprechend gut verlief die zweite Woche bei Gymondo. Wenn es auch einen ... nun, nennen wir es „kleinen Rückschlag“ gab.

DONNERSTAG

Hurra. 33 weitere Minuten mit meinem ganz persönlichen Sport-Gott Steven warten auf mich. Zwar bin ich auch nach diesem Workout mehr tot als sonst irgendwas, aber der Stolz darüber, erneut seinen inneren, adipösen Schweinehund überwunden zu haben, wird zunehmend stärker. 

FREITAG

Erst jetzt habe ich die Rezepte-Sammlung bei Gymondo entdeckt. Richtig geile Gerichte, die man nach seinen ganz persönlichen Vorlieben (oder Lebensmittelunverträglichkeiten) durchstöbern kann: Vegetarisch, vegan, glutenfrei, laktosefrei. Egal, ob fürs Frühstück, fürs Abendessen oder tagsüber für den Job – hier findet der moderne Foodpornist von heute alles, wonach ihm der ausgehungerte Sinn steht!

SAMSTAG

Bye-Bye Fertiggerichte! Gestern noch in der Gymondo-Rezeptesammlung, heute schon auf meinem Teller: Lachsfilet mit Ahornsirup-Orangensaft-Sojasauce-Marinade auf Zucchini-Pasta. (Foodblog, ich hör dir trapsen!)

Das Ganze ist Low Carb, kalorienarm, glutenfrei, High Protein, ohne Zucker, lactosefrei – aber vor allem mega, mega lecker!

SONNTAG

Sonntag Abend ist bei uns Fernsehabend. Das heißt Tatort & Tacos! Und was soll ich sagen: Ich werde schwach. Und wie schwach ich werde! Gebt mir etwas, wo ich Käse-Sauce drüber kippen kann und ich verwandle mich binnen Sekunden in ein Tier. 

Anschließend ziehe ich kurz in Erwägung mich in Scham und Selbstvorwürfen zu suhlen, entscheide mich aber dann dagegen. Weil ich es kann.

MONTAG

Am Montag wartet Daniela mit den wunderschön definierten Bauchmuskeln und dem Total-Body-Short-Workout auf mich. Das Training ist dieses Mal ein wenig länger und ich muss mich arg konzentrieren, weil ich mich ständig dabei ertappe, wie ich auf Danielas Bauch starre, während ich das zarte, weiche Fleisch an dem meinen befühle. 

Es gibt offenbar noch viel zu tun ...

DIENSTAG

Das Gute an Gymondo ist zweifellos, dass man nicht an feste Tage gebunden ist, an denen man nur Sport machen kann. Alle Videos sind jederzeit abrufbar. 

Perfekt an einem Tag wie heute, an dem das eigentliche Workout „nur“ 23 Minuten dauert und ich wegen des sonntäglichen Tacos-Käse-Gelage doch noch eine Runde extra trainieren will.

MITTWOCH

Wer denkt, mit den Ernährungsvideos sei inzwischen Schluss, der irrt. Denn heute darf ich mir ein Video mit der Erklärungsexpertin Romina reinziehen, die mir noch einmal erklärt, was genau es mit Proteinen, einfachen und komplexen Kohlenhydraten, gesättigten und ungesättigten Fettsäuren auf sich hat.

Klingt öde? Au con­t­raire!

Als jemand, der als Kind die Erklärvideos von Peter Lustig und der Sendung mit der Maus gesuchtet hat, will ich gerne mehr davon. Mehr Videos, in denen mir erklärt wird, warum genau Kohlenhydrate so fies sind und wieso Cholesterin eben nicht gleich Cholesterin ist! 

Ich bin nämlich der festen Überzeugung, dass je mehr ich verstehe, warum etwas ungesünder bzw. gesünder ist, desto leichter fällt es mir, die Theorie in der Praxis umzusetzen.

Vielleicht hätte ich in der Vergangenheit nicht so eine Abneigung gegen Gemüse entwickelt, wenn ich schon eher wirklich verstanden hätte, warum genau ich mehr davon essen sollte.

Das Argument „Da sind Vitamine drin!“ ist allein nämlich nicht wirklich überzeugend.

FAZIT

Kleine oder auch größere Rückschläge (Stichwort: Tacos-Gate) gibt es immer und überall – nicht nur, wenn man seine Ernährung umstellen will. Ich bin ein Mensch und fehlbar und das ist okay. 

Entscheidend ist nur, sich von so etwas nicht runterziehen oder entmutigen zu lassen. Sondern sich weiter auf sein Ziel zu konzentrieren!